VOIMAHARJOITTELU FYSIOTERAPIASSA
Voimaharjoittelusta ja valmennuksellisesta näkökulmasta apua tulokselliseen fysioterapiaan
Level 1
Koulutuksessa läpi käytäviä liikkeitä:
Ylätalja, alatalja, pystypunnerrus, vipunosto, lantion noston eri variaatiot,
kyykyn eri variaatiot ja maastavedon eri variaatiot
Koulutuksen jälkeen osallistuja
• Tiedostaa milloin kuntoutuksessa tarvitaan voimaa ja milloin liikkeen
hallintaa
• Ymmärtää miten voimaharjoittelutekniikoita ja liikkeitä voi hyödyntää
kuntoutuksessa
• Osaa viedä liikkeen analyysitaidon kuntoutukseen ja
voimaharjoitteluun
• Ymmärtää miten voimaharjoittelusta tutut liikkeet liittyvät asiakkaan
arkeen kuntosalin ulkopuolellakin
Sanna Taivela, työfysioterapeutti, ravinto- ja fysiikkavalmentaja, fitnessvalmentaja, ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti
Juhani Taivela, OMT-fysioterapeutti
Level 2
”Tuskailetko kliinisen päättelyn kanssa? Pohditko, miten viet sen löydökset harjoittelun tekniikoiden ja liikkeiden valintaan voimaharjoittelussa? Pohditko, miten rakennat asiakkaan harjoittelun akuutista kuntoutusvaiheesta kohti voimaharjoittelua?”
Level 2 keskittyy enemmän yhden raajan harjoitteisiin ja niiden kautta rangan rotaatiosuunnan hallintaan sekä raajojen ja keskivartalon yhteistyöhön. Liikkeinä muun muassa askelkyykyn variaatiot, landmine pystypunnerrus ja yhden käden kulmasoutu. Käymme läpi hengityksen kohdistamisen haluttuun paikkaan eri liikkeissä.
Koulutuksen jälkeen osallistuja:
- On tehnyt itse runsaasti käytännönharjoittelua ja omakohtaisesti havainnoinut voimantuottoa eri stabilaatiomallien osalta
- On saanut varmuutta ja selkeyttä kliiniseen päättelyyn
- On saanut lisää voimaharjoittelun liikkeitä asiakastyöhön sekä omaan harjoitteluun
- On perehtynyt ja kokeillut fysioterapeuttisen voimaharjoittelun erikoistekniikoita mm. BFR, Cluster, 1,5 toistot, osaliikerata
- Osaa havainnoida ja tarvittaessa muuttaa eri voimantuottotapoja ja stabilaatiomalleja
- On suunnitellut itse fysioterapeuttisen voimaharjoitteluohjelmoinnin soveltaen voimaharjoittelun teoriaa liikekontrolliin ja asiakkaan fysioterapeuttiseen diagnoosiin. Haastattelun kautta pyrkinytlöytämään asiakkaalle parhaan lähestymistavan harjoittelun saamiseksi osaksi arkea.